俗話常説十人九痔，正因為太常見，很多人把它當成小毛病。不少人發現排便時有鮮紅色血、肛門搔癢或摸到腫塊，第一反應是：「大概是痔瘡，忍一忍就好。」症狀一陣子減輕，便不再理會；然而等到出血又來、腫塊脫出，才開始擔心是不是拖出大問題。

很多患者都會有疑問，「我到底要怎麼吃？」「生痔瘡究竟能吃什麼？不能吃什麼？」
因為痔瘡不是只在肛門發作，它往往被兩件事牽動：排便的形態（硬不硬、粗不粗、是否頻繁刺激）以及排便時的用力。而這兩件事，很大一部分又跟你吃進去的食物有關。

不少人都有痔瘡困擾，總是覺得肛門附近脹脹的，尤其下午以後脹感特別明顯。因為肛門都是血管，若血管總是膨脹，代表下身循環不佳，有時候需要的不是手術、也不是藥膏，而是「運動」！運動能幫助下半身循環、遠離痔瘡。適當的運動確實可能改善痔瘡的反覆與症狀；而錯誤的運動方式也可能讓你更不舒服

人類追求長壽，不只是「少生病」而已，而是要讓身體在更久的時間內維持好狀態。多數人把焦點放在心血管、血糖、血壓；但近年來生活中經常出現同一個主題反覆出現——腸道菌（腸道微生物群），正在以看不見的方式影響免疫、代謝、發炎與老化速度。

「醫生，我以前也長過，這次又來了，是不是治不好？」
對很多人來說，痔瘡不是單純的不舒服，而是一種反覆出現的心理陰影：怕便血、怕疼痛、怕又要請假、怕手術。於是大家最想知道的答案其實只有一句——痔瘡會復發嗎？