時序入秋，氣溫驟變，病毒性腸胃炎發生率較高，加上秋冬季食慾大開，消化不良的症狀也明顯增加。日常應注意「四大要素」：水分、纖維、運動與睡眠，保持規律作息，避免腸胃不適。

一般都認爲腸胃只是消化與吸收的器官，其實腸道擁有自主的神經系統，除了分泌消化液，也會分泌血清素，與免疫力、代謝功能、情緒與睡眠品質息息相關。 據估計，人體約有80%至90%的血清素產生於消化道，肚子的腸道菌也會影響情緒，所以腸道又有「第二個大腦」之稱。